当今社会，生育年龄不断推迟，顺利生一个健康的孩子逐渐变得困难，生育力问题正逐渐被人们重视。如何保护女性的生育力？湖南妇女儿童医院中医妇科医生陶蔚娟来讲解一下女性生育力健康。

不轻易熬夜

不良的生活习惯对怀孕会造成很大的影响。怀孕前调整好生活规律，计划怀孕后就不宜再熬夜。熬夜不但有损健康，除了影响次日的精神状况，还会造成免疫力下降，影响妇女激素分泌和卵子的质量。

注意饮食结构合理

有些女性朋友为了保持身材，基本不吃肉，以素食为主，但素食也会影响到女性排卵，甚至导致女性出现停止排卵的现象。所以爱美的女性不要为了保持身材而不顾自己的健康。

不要轻易减肥

在医学上，体重和女性的怀孕能力是有一定关系的。太重或者是太轻的女性朋友都不容易怀孕，如果本来就瘦还使劲减肥，慧导致体重过低而脑下垂体分泌的促黄体素不足，从而减少了卵子的产生。所以，如果体重在标准里，不要再过分减肥。

阴道不要经常冲洗

阴道不能冲洗得太频繁，必须在医生的指导下进行，不然会因此破坏阴道的内环境平衡，不仅不会因此变得干净卫生健康，反而会因为不当的阴道冲洗而导致输卵管炎或者是盆腔炎，从而导致不孕不育。

尽量不要穿紧身衣

紧身衣服裤子虽然可以很显示女性的好身材，但是过紧的裤子会对子宫和输卵管造成压力，可能会使子宫内膜细胞脱离了子宫，导致子宫内膜异位症，也会影响到生育能力。

保证每天运动

运动是强身健体的重要活动。特别是一些上班族懒于运动，长期久坐，导致输卵管不通，所以每天最好保持30分钟的运动。（通讯员 易成功）