近日，42岁的陈先生因腰部疼痛、左下肢麻木伴疼痛难忍导致身体活动受限，无法正常行走，前往长沙市第一医院（北院）骨科就诊，被医生确诊为腰椎间盘突出症。次日，长沙市第一医院的骨科二病区（脊柱外科）主任向伟能、骨科一病区（关节、四肢、创伤外科）副主任李晓明为陈先生实施了髓核摘除微创术，成功取出了体内突出的髓核。术后，陈先生的疼痛症状明显减轻，左下肢不再麻木疼痛。

什么是椎间盘髓核摘除术？

髓核摘除术是一种针对腰椎间盘突出症的手术方法，通过摘除突出的髓核组织，以减轻椎间盘压力，缓解相应的疼痛和神经症状。这种方法以其微创、恢复快、效果显著等特点，逐渐成为治疗腰椎间盘突出的重要手段。

髓核摘除术作为一种微创、高效的治疗腰椎间盘突出的手术方法，患者在接受手术前充分了解手术过程、术后护理及注意事项，并在医生指导下进行康复训练，避免久坐、弯腰负重搬重物，以及长途车颠簸。定期随访。

哪些人易患腰椎间盘突出症？

随着现代生活节奏的加快，腰椎问题日益普遍，大家不要认为腰椎间盘突出是上了年纪的人才会出现的问题，其实目前来看腰椎间盘突出年轻化趋势十分明显，长期久坐、过度劳累、坐姿不正常、长时间有“葛优躺”习惯、外伤等都会导致腰椎间盘突出。

保护好脊椎，从好习惯开始：

保持良好的生活习惯，做好保暖工作，避免腰腿受凉受潮。

保持正确的站姿和坐姿，不要长期一个姿势保持不动，需要适当进行原地活动或者是腰背部的放松活动。

在日常运动锻炼过程中，弯腰的幅度不要太大，避免造成腰部损伤或者是病情加重。

少提重物，避免瞬间发力，提重物的时候不要弯腰，可以先蹲下拿到物品，慢慢起身将物品拿起，避免对腰部造成损伤甚至是二次损伤。

进行腰部锻炼，非急性期可适当锻炼。（通讯员 陈静）