孕期女性作为甲型流感（甲流）感染的高风险人群，需要格外注意防护和应对措施。孕期女性由于免疫系统的调整和生理变化，更容易受到流感病毒的侵袭，且感染后可能对母婴健康造成严重威胁。下面中信湘雅将从预防、识别和治疗三个方面，帮助孕期女性科学应对甲流。

孕期为何易患甲流？

孕期女性的免疫系统会为了适应胎儿的生长发育而进行调整，导致抵抗力相对下降。此外，孕期心肺负担加重，呼吸道黏膜充血，为病毒的滋生和传播提供了条件。因此，孕妇感染甲流的风险高于普通人群，且感染后更容易发展为重症。

孕期流感的危害：

孕妇可能引发高热、头痛、肌肉酸痛、乏力等不适症状，增加患肺炎、支气管炎、心肌炎等严重并发症的风险 。

孕早期感染可能增加胎儿畸形或流产的风险；孕中晚期感染可能引起早产、胎儿生长受限以及低体重儿等不良妊娠结局 。

孕期如何预防流感：

接种流感疫苗：接种流感疫苗是预防流感最有效的措施。建议孕妇在流感季节（通常为每年9月至次年2月）接种流感灭活疫苗 。研究表明，孕期接种疫苗不仅能降低孕妇感染风险，还能为新生儿提供保护。注意：流感疫苗在孕期使用是安全的，建议在医生指导下接种。

勤洗手：使用肥皂或洗手液按照七步洗手法，用流动水充分冲洗双手，每次洗手时间不少于 20 秒。避免用手触摸眼睛、口鼻，减少病毒进入体内的机会 。

佩戴口罩：在流感高发季节，尽量避免前往人员密集、空气不流通的场所，如商场、影院、大型集会等。如果必须前往，应佩戴口罩 。

保持通风：保持室内空气流通，每天开窗通风至少 2 - 3 次，每次 30 分钟左右，降低室内病毒浓度。

均衡饮食：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果等，以维持身体的正常生理功能和免疫力 。

适度运动：选择散步、孕妇瑜伽等低强度运动。每周3 - 5次，每次30分钟，增强体质和免疫力。

充足睡眠：保证每晚7-9小时的充足睡眠，有助于身体恢复和免疫系统的正常运作 。

孕期流感对母婴健康威胁较大，通过科学预防、及时识别和正确的用药选择，可以有效降低感染风险。孕期女性应重视流感疫苗接种，加强日常防护，保持健康生活方式。一旦出现流感样症状，务必及时就医，遵循医生的指导进行治疗，切勿自行用药，确保母婴健康。（通讯员 艾智波）