红网时刻新闻10月24日讯（通讯员 何琴 邓君）“医生，近半年来，我每晚都需起夜四五次，小便还带着很多泡沫，像洗衣粉泡沫样不消散。”在长沙市第四医院岳麓院区肾内科（风湿免疫科）诊室里，70岁的罗嗲嗲满脸愁容地说。

接诊的肾内科（风湿免疫科）主任、主任医师刘沧桑仔细询问病史，了解到罗嗲嗲有15余年高血压病史，血压常年徘徊在170-180/90-100mmHg左右，一直控制不好。检查发现罗嗲嗲的尿蛋白阳性，完善相关检查后考虑为高血压肾病早期改变，万幸的是，罗嗲嗲的肾功能暂时正常。罗嗲嗲很是疑惑，夜尿多、泡沫尿，关高血压什么事？

刘沧桑介绍，高血压控制不佳，不仅威胁着我们心血管系统，更可能悄悄影响我们的肾脏，形成“高血压伤肾、肾病加重高血压”的恶性循环，需格外警惕。

若长期高血压控制不佳，会损伤肾脏的肾小球，从而导致蛋白质从尿液中漏出形成蛋白尿。而反复出现的蛋白尿不仅会进一步损害肾功能，还会反过来加剧高血压，形成恶性循环。此外，高血压还会影响肾脏浓缩功能，导致夜尿次数增多。

高血压肾损伤有哪些表现？

1.夜尿增多：夜间排尿≥2次，夜间尿量＞750mL或大于白天尿量；

2.泡沫尿：泡沫增多且持续不易消散；

3.水肿：常见眼睑或下肢水肿，晨起时明显；

4.肾功能减退：长期的高血压肾损伤会导致肾功能减退，血肌酐升高，甚至可能出现少尿、无尿、乏力、纳差等肾衰竭、尿毒症表现。

怎么预防高血压肾损伤？

1.控制血压：预防高血压肾损伤的关键在于控制高血压，生活中，要注意低盐低脂饮食、戒烟限酒、适当有氧运动、避免激动、焦虑等；同时，要定期监测血压，动态调整降压药物，使血压控制在目标水平。

80岁以下的普通人群及合并糖尿病患者：建议血压控制在＜140/90mmHg，如能耐受，最好控制在≤130/80mmHg；

80岁以上老年人：建议血压控制在＜150/90mmHg，如能耐受，最好控制在＜140/80mmHg。

2.保护肾脏：避免高糖、高盐、高油饮食，控制血糖、血脂、血尿酸，生活规律、不要熬夜；同时，要避免使用肾损伤药物，定期监测尿常规、肾功能等。