红网时刻新闻10月30日讯（通讯员 谢潇潇）很多人的皮肤一到秋冬天就容易干燥，脸上、身体的皮肤疯狂瘙痒，难以忍受，不管怎么抓挠，都没办法止痒。为什么秋冬容易发痒？湖南妇女儿童医院医生来解答。

进入秋冬季节，冷空气携带的水分少，空气中含水量减少，导致皮肤含水量也下降，而且，秋冬天常常需要使用空调、暖气等取暖，这会进一步降低空气湿度，加速皮肤水分蒸发。其次，皮肤自身分泌的皮脂是重要的保护膜，气温变低后，皮脂腺分泌的皮脂也显著减少，导致这层天然的“保湿霜”变薄、缺失，皮肤锁水能力下降。皮肤角质层无法留住足够水分，变得干燥、脆弱，甚至出现细小裂纹，这道物理屏障一旦受损，对外界刺激（比如发丝、衣物摩擦）的抵抗力就会变弱，神经末梢更容易受刺激，出现瘙痒等症状。

日常生活中这样做，可以帮助缓解瘙痒

不要过度清洁，比如使用清洁力太强的洗面奶或沐浴露、频繁去角质等。不要因为天气冷，就用很热的水洗脸、洗澡，水温太高会消融皮脂膜，让皮肤更加干燥。

加强皮肤保湿。做完洗脸、洗澡等步骤后，要尽快涂上面霜、身体乳等，减少肌肤水分流失。另外，秋冬季节可以换成保湿效果更好的护肤产品，比如将乳液换成面霜。

秋冬也要做好防晒。秋冬季节的阳光虽然没有夏天时那么“凶狠”，但紫外线对皮肤的杀伤力依然存在。

平时注意多喝水，多吃水果蔬菜，尤其是一些富含维生素A、维生素B2、维生素C的食物，比如胡萝卜、南瓜、鲜枣、甜椒、猕猴桃、西兰花、粗粮等。

皮肤瘙痒也可能是因为过敏，如果皮肤干燥问题已经得到缓解，但是皮肤仍然瘙痒、起皮疹，可能是因为过敏，建议尽快到医院接受过敏原筛查检测，确认过敏原，针对性预防和治疗。程度较轻的皮肤瘙痒可以通过加强保湿等来缓解，但是如果情况严重，甚至影响日常生活，一定要尽快到皮肤科就诊，接受专业治疗。