红网时刻新闻12月11日讯（通讯员 易成功）大雪节气后，很多人鼻炎加重，早上起来喷嚏不断，鼻涕像关不住的水龙头。湖南妇女儿童医院耳鼻喉科主任医师殷旭介绍，鼻子往往是身体里最先感知季节变化的器官。

从中医角度看，大雪时节鼻炎加重，背后是三层原因：

首先是“寒邪袭表”。寒气从鼻而入，中医认为“寒性收引”，鼻腔血管遇冷收缩，气血流通不畅，鼻子自然就堵上了。

其次是“阳气不足”。冬天人体阳气内敛，如果本身肺脾肾阳气就不够充沛，就像房间暖气不足，门窗会最先感到寒冷。

最后是现代生活制造的“温差陷阱”。很多人冬天室内暖气开到26度，出门瞬间到零下，一冷一热对鼻子来说是场“灾难性切换”。

护鼻四件套

中药香囊：十几味药材配制成鼻炎香囊，芳香通窍，药性通过呼吸缓缓作用于鼻窍。

脐灸：肚脐在中医里叫“神阙穴”，是连接先天的通道。把特制的药饼放在这里艾灸，温热感会慢慢渗透进去。做完脐灸后一小时内，尽量不碰冷水、不吃冷食，让阳气好好温煦全身。

无痛嵌针：对于怕针的患者，这种比米粒还小的嵌针是很好的选择，贴在穴位上几乎感觉不到，却能持续工作七天。通常选择迎香、印堂这几个鼻子周围的穴位，就像在关键位置安排了“微型按摩师”，24小时温和疏通经络。

鼻炎油：北方冬季干燥，南方冬季湿冷，但共同点是鼻粘膜都需要保护。鼻炎油可以直接涂在鼻腔周围，轻轻按摩至吸收，给脆弱的鼻粘膜加一层“天然保护膜”。

内调

饮食上：早餐的冰牛奶或冷果汁，可以换成温热的小米粥或姜枣茶，午后吃几颗烤核桃或一把南瓜子。

穿衣上：护好三个部位：脖子、后背、脚踝。很多年轻人追求“时尚”，脚踝露在外面，寒邪最容易从这里侵入。

作息上：尽量晚上11点前睡。中医认为“阳气者，一日而主外”，白天阳气在外守卫，晚上需要回体内休养。熬夜相当于让阳气“加班”，时间长了自然“守城乏力”。

情绪上：冬天宜静养，很多患者的鼻炎发作和压力大、焦虑直接相关。可以每天给自己10分钟安静时间，深呼吸，想象气息温暖地流过鼻腔，这就是很好的“鼻腔冥想”。