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患高血压病 跳广场舞最好不超过一小时

来源:红网 作者:粟青梅 编辑:周曼 2015-04-27 17:06:12
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  红网长沙4月27日讯(通讯员 粟青梅)长沙县白沙镇58岁的熊娭毑喜欢跳广场舞,每天早早吃过晚饭就到村部去跳一场。不料,一场突如其来的疾病,却让熊娭毑不得不和它暂时告别了。
  
  4月22日傍晚,熊娭毑和往常一样,与几位舞友一起说说笑笑跳起了广场舞,大概一个小时下来,十分投入的熊娭毑已出了一身汗。她正准备再跳两曲,就慢慢走路回家。孰料,音乐刚起,熊娭毑脚步刚抬,就一个趔趄摔倒了,舞友赶紧将她扶起来,并叫来了家人。

  很快,家人将熊娭毑送入长沙市中医医院(长沙市第八医院)急诊科。此时熊娭毑出现神志模糊,呼之不应,剧烈呕吐,测血压为150/100mmHg,(正常血压高压为90至140之间,低压在60至90之间),接诊的副主任医师蒋国华了解到熊娭毑有高血压病史,一直间断服用降压药,最近因为跳广场舞,自觉一身轻松,就很少吃药。立即组织护士给予吸氧、心电监护、输液等症支持治疗,并申请CT检查,结果显示:脑干出血,收住ICU治疗。目前,熊奶奶病情好转,意识恢复,手足、头部有自主活动,预计再观察两天无特殊情况就可转入普通病房治疗。
  
  蒋国华介绍,现在有很多中老年妇女喜欢跳广场舞,确实能起到锻炼身体、舒活筋骨的作用,但并不是人人适宜。由于跳广场舞的时候,情绪容易兴奋,血压会升高。如果平时就有高血压,并且常常高于150/90这个水平,那么舞蹈后,很可能导致脑出血、急性心肌缺血等高血压并发症的发生。
  
  “有心脏病、肺部疾病的人,心肺功能本来就不太好。而跳广场舞的时候,心脏收缩能力加强,心跳、呼吸也会增快,将加大心肌、呼吸系统对氧的消耗,可能导致心绞痛、哮喘等。”蒋国华建议,患有以上疾病的人,跳广场舞要适当,时间最好不超过一小时,同时避免旋转、幅度大的舞蹈动作或相对强劲的伴舞音乐。
  
  当然,这并不是说上述人群从此就与广场舞隔绝。“这些人在跳的时候注意保持在自己的身体能够承受的范围内。”蒋国华提醒,如果身体条件不适合跳广场舞,可选择太极拳、散步等比较和缓的运动,一样可以强身健体。

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作者:粟青梅

编辑:周曼

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