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秋燥（关注指数★★★★☆）口干舌燥、脱皮、口角开裂等“秋燥”症状的出现，是秋季气候干燥导致内分泌失调、植物神经功能紊乱所致，可以通过调整饮食结构来预防和缓解症状。“燥则润之”，秋季饮食宜清淡，少食葱、姜、蒜、辣椒、烈性酒及油炸、肥腻食品，多食新鲜蔬菜水果。脾胃虚弱的老年人和慢性病患者，晨起可以粥食为主，如百合莲子粥、冰糖银耳羹、雪梨百合汤等。增加饮水频次是秋天润燥、防燥不可少的保养措施。此外，不少人在秋季易犯口角炎，嘴角开裂，疼痛难忍，多吃富含B族维生素的食物可有效预防，如动物肝脏、禽蛋、牛奶、豆制品、胡萝卜、新鲜绿叶蔬菜等。B族维生素易溶解于水，做饭时要注意防止维生素流失，如：米不要过度淘洗，蔬菜先洗后切，切后尽快下锅，炒菜时可加点醋等等，这些科学烹饪方式有利食物中水溶性维生素的保存。
出入境重点防范疾病（关注指数★★★★☆）：近期，出国（境）需重点防范中东呼吸综合征、登革热、疟疾和埃博拉出血热等传染病。市民朋友在出国前，必须在检验检疫部门进行健康检查，接种相关疫苗；充分了解目的国疾病流行情况，积极做好防病措施，归国后，应主动到防疫检验机构进行健康检查。如果归国后出现原因不明的发热或其他不适，应及时到医院就诊，并主动向医生提供国外旅游、居住史和当地疾病流行情况，以防延误诊治，做到“早发现，早治疗”。
感染性腹泻（关注指数★★★★☆）：节日期间亲朋好友共聚一堂，觥筹交错，增加了食源性疾病传播的风险。节日聚餐，要注意：勤洗手、喝开水、吃熟食。
此外，本周还需重点关注水痘、麻疹、流行性出血热、流行性感冒等疾病。
来源：红网
作者：陈艳 李亚曼
编辑：苏小莉 实习生：曾刚
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