红网时刻新闻12月15日讯（通讯员 乔木）寒冬坐月子，新手爸妈最怕两件事：宝宝突然黄疸升高，自己不小心感冒、流感中招；产后妈妈身体虚弱，新生儿免疫力尚未建立，病毒更易“找上门”。湖南妇女儿童医院提醒，掌握科学应对方法，就能平稳度过月子期。

宝宝黄疸：先分辨生理还是病理

新生儿黄疸是月子期高发问题，寒冬日照少，胆红素代谢慢，更易加重。

1.区分类型

生理性黄疸：大多数新生儿会出现生理性黄疸。足月儿生理性黄疸多于生后2~3天出现，4~5天达高峰，黄疸持续7~10天消退，一般无症状。早产儿由于肝功能更不成熟，黄疸程度较重，生后3~5天出现，5~7天达高峰，可延长至2~4周才消退。

病理性黄疸：常在出生后24小时内出现黄疸，黄疸持续时间较长，超过2~4周，或进行性加重。黄疸首先出现在面部及巩膜，由躯干向四肢发展，手心足底最后出现。黄疸退而复现，伴随拒奶、嗜睡、发热呕吐、或大便呈灰白色（陶土样）等症状。

2.科学应对

生理性黄疸：核心是促进胆红素排泄，按需哺乳，每日8~12次，保证宝宝充足喂养；天气适宜时可在室内适度晒太阳（遮挡眼睛和生殖器），无需特殊药物治疗。

病理性黄疸：需及时就医，首选光照疗法（蓝光照射），根据胎龄、日龄等确定干预时机。

新手爸妈感冒如何应对？

居家护理：多喝水、保证睡眠，用生理盐水洗鼻缓解鼻塞，发热低于38.5℃可物理降温（温水擦身）；妈妈佩戴口罩哺乳，接触宝宝前洗手，避免交叉感染。

用药禁忌：切勿自行用药，需在医生指导下选用哺乳期安全药物。

新手爸妈流感如何应对？

流感比普通感冒症状重，出现高热、肌肉酸痛、乏力等症状，需重点防范。

紧急处理：立即佩戴口罩隔离，发热超过38.5℃及时就医，早期遵医嘱用奥司他韦（哺乳期可用），避免发展为肺炎等重症。

预防优先：孕期未接种流感疫苗的妈妈，妈妈产后可补接种，流感疫苗有两种形式：一种是传统的注射用灭活病毒疫苗，另一种是可鼻腔喷雾给药的减毒活疫苗，在哺乳期都是安全的；家人若感冒需远离宝宝和妈妈，勤通风消毒。